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金木犀の香りが漂い日中の陽ざしにもやわらかな秋の気配を感じる季節、サザンクラブ厚木北では、 季節の移ろいを楽しみながら笑顔で活動を行っています。

ハロウィンパーティー

今月はサザンクラブ恒例のハロウィンパーティーを開催しました。今年は、皆様と一緒に特大のハロウィン壁画を制作。カボチャや可愛いお化けを作り、賑やかに貼りつけました。完成した壁画は迫力満点で、雰囲気を一気にハロウィンムードにしてくれました🦇🎃🦇

パーティー当日は、マントや帽子、杖などの仮装グッズを身に着け、さらに毎年恒例の「手作りマスク」は、それぞれ思い思いの口や模様を貼って装着しました。個性あふれる装いに笑い声が絶えませんでした。そして、お楽しみのダンスタイム！ 『お化けのストリート』の音楽に合わせて体を動かしました。賑やかで楽しい、ハロウィンらしい時間となりました★☆

マシントレに新機器導入

日々の健康維持のために様々なマシントレーニングを取り入れています。現在は、ペダル運動や電動エアロバイク、握力を鍛えるハンドグリップ、内股や大胸筋・腹筋を鍛える器具などを活用し、それぞれのペースで身体を動かしてきました。そして、新たに「パワープレート」を導入しました！ ３次元振動により、１秒間に最大３５回の細かな振動が全身に伝わり、効率よく筋肉を刺激し、身体のコンディションを整える効果があります。バランス感覚を保つ神経や筋肉も自然に鍛えられ、より動きやすい体づくりにつながります。また、心地よい振動は運動後のクールダウンにも最適。短時間でのリラクゼーション効果も得られます。今後も楽しく、効果的な健康づくりを続けてまいります。

秋の風が心地よく、木々も色づき始めました。体を動かして元気にお過ごしください。